| 序號 | 項(xiàng) 目 | 25歲以下 | 25歲以上 |
| 1 | 10米×4往返跑 | ≤12”2 （≤13”2） | ≤13”1 （≤14”0） |
| 2 | 1000米跑 （800米跑） | ≤4’5” （≤4’00”） | ≤4’25” （≤4’20”） |
| 3 | 立定跳遠(yuǎn) | ≥2.2米 ≥1.5米 | ≥2.0米 ≥1.4米 |
| 4 | 引體向上 （仰臥起坐） | 10個(gè) （23個(gè)，限1分鐘） | 8個(gè) （45個(gè)，不限時(shí)） |
注：1、以上四項(xiàng)測試項(xiàng)目中，三項(xiàng)達(dá)標(biāo)為合格。
2、“()”中內(nèi)容為女考生體能測試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)。
江西省鄉(xiāng)(鎮(zhèn))、街道專職人民武裝干部體能測試
實(shí) 施 規(guī) 則
一、10米×4往返跑
場地器材：10米長的直線跑道若干條，在跑道的兩端線(S1和S2)外30厘米處各劃一條(圖1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒表若干塊。
測驗(yàn)方法：受測者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時(shí)交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。
注意事項(xiàng)：當(dāng)受測者取放木塊時(shí)，腳不要越過S1和S2線。
二、男子1000米跑、女子800米跑
場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質(zhì)不限，秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。
測驗(yàn)方法：受測者分組測，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。
三、立定跳遠(yuǎn)
場地器材：一小塊平坦地面，量尺。
測驗(yàn)方法：劃一條橫線，受測者站立橫線后，腳尖不得越過橫線，起跳時(shí)兩腳必須同時(shí)離地，落地后不得再移動腳位。測量跳遠(yuǎn)距離時(shí)，以腳跟末端與橫線的垂直距離為準(zhǔn)。
四、引體向上
場地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。
測驗(yàn)方法：受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬呈直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體可能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。
五、仰臥起坐
場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。
動作規(guī)格：受測者全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。
測試方法：測驗(yàn)時(shí)兩人一組，一人計(jì)時(shí)，一人計(jì)數(shù)(25歲以上組不計(jì)時(shí)，但中間停頓不得超過5秒鐘，否則測驗(yàn)無效)。一分鐘到時(shí)或最后一個(gè)，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計(jì)算。發(fā)現(xiàn)受測者有違例情況，及時(shí)指出。違倒動作不計(jì)次數(shù)。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起從。測驗(yàn)過程中，要給受測者報(bào)數(shù)。
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